Не пугайтесь, песенок мы пока петь не будем. Да и изучать до конца тоже ничего не будем – просто потому, что конца у знаний нет. А вот вспомнить – вспомним. И анатомию, и биологию в свете открытий выдающегося русского ученого Ивана Петровича Павлова (имена-то какие!) об условных рефлексах.
Перед тем как подопытных собачек кормили, в лаборатории зажигали свет или звонили в звонок. Через несколько дней таких «звонких» и «светлых» кормлений у собачек только лишь на свет или звонок начинал выделяться желудочный сок! Да и слюнки текли так, как будто им еду уже подали! А ведь самой-то еды еще не было…
Слюна и желудочный сок появлялись у животных не от пищи, а от звонка или света. И. П. Павлов назвал такой ответ организма условным, так как он возникает на какие-то внешние раздражители. Условный рефлекс – автоматическая реакция организма на определенные внешние условия.
Схема возникновения условных рефлексов работает в каждом человеке! Только, в отличие от животных, у человека она может выработаться и за один раз.
Поскольку у человека для связи с внешним миром есть еще и речь, условный рефлекс может вызывать и слово, обозначающее предмет. Не верите? Тогда вспомните о лимончике, о смородине – красной или черной – не важно… Ну, как, слюнки потекли? Вот вам и демонстрация действия условных рефлексов – предмета нет, а реакция на него – есть!
Условный рефлекс могут вызывать и звуки. Вспомните свою любимую мелодию, и в памяти всплывут обстоятельства и люди, с которыми этот мотив ассоциируется.
Запахи тоже являются сильным стимулом для возникновения определенных состояний. Вспомните, как пахнет лес… Море… Клубника… Жасмин… Вспомните аромат любимых духов (или одеколона). И наверняка ответите на вопрос, почему этот запах стал таким любимым и волнующим.
И, возвращаясь к нашей теме, вспоминаем, что табак и сигарета, особенно выкуриваемая и дымящаяся, тоже имеет запах. Свой, особенный аромат, который сложно спутать с каким-либо другим.
И этот запах у большинства людей тоже вызывает рефлекторную, ответную реакций. У кого-то весьма и весьма негативную, а у кого-то – очень даже положительную. Все зависит от обстоятельств, в которых этот запах «понюхался». Причем, чем сильнее это впечатление, тем сильнее и крепче (автоматичнее, т. е. неосознаваемее) этот самый условный ответ. Ведь эмоциональная память не стареет!
Для того чтобы продемонстрировать эту связь с курением, приведу несколько примеров. Мужчина обратился за помощью в желании осуществить давнюю мечту – бросить курить. Начало довольно традиционное: «Хочу бросить курить. А то, когда дела идут не так, как мне хочется, я начинаю курить намного больше, чем обычно. Причем много – по 2-3 пачки в день уходят. В молодости это как-то и не особенно беспокоило, а сейчас проблемы с сердцем начинаются после таких «всплесков» курения».
Спрашиваю: «О чем вы думаете, когда курите?» Ответ просто потряс несовпадением смысла слов и блаженного, мечтательного выражения лица: «Думаю о том, что я – дурачок…»
Извините, но слово «дурак» или даже уменьшительно-ласкательное «дурачок» – не очень любимое у большинства людей слово. За «дурака», как говорится, можно и ответить… А тут человек буквально светится от счастья! Становится понятным, что у него с этим словом и с этим состоянием (курения!) связано что-то очень и очень хорошее.
Для того чтобы до конца прояснить ситуацию, интересуюсь, кто и за что его так называл. И слышу рассказ:
Когда-то в юности я влюбился в женщину, которая была меня старше на 10 лет. Я очень хотел на ней жениться, эта разница в возрасте мне казалась сущим пустяком. А она… Она так не считала. И после занятий любовью, когда я был на вершине блаженства, чтобы казаться мужественней и старше, я закуривал сигарету. А она гладила меня по черным кудрям, целовала и шептала: «Ты мой дурачок дорогой… Ты мой дурачок любимый…»
Вот такой поучительный рассказ о связи любви и сигареты.
Дорогие читатели, вы уже, наверное, догадались, почему этот мужчина курит, когда дела у него идут плохо? Да-да-да, вы абсолютно правы – закуривая сигарету, он автоматически, неосознанно входит в то состояние блаженства и уверенности в собственных силах! И, куря сигарету одну за другой, чувствует, что ему все по плечу, а жизнь – просто сказка! Совершенно естественно, что с таким настроем он действительно быстро находит различные способы, как поправить дела.
Конечно же, мы с ним нашли варианты, как входить в состояние Любви, Могущества, Счастья и без дыма сигарет. Такие варианты всегда есть – надо только захотеть их найти. И у каждого они свои. У каждого из нас – свое собственное состояние совершенства.
Одна из клиенток злоупотребляла вредной привычкой не часто, но уж если срывалась, то 2-3 пачки за день едва хватало. Когда мы выяснили, что же ее так привлекает в сигаретах, – оказалось, что для нее запах сигаретного дыма – это запах любимого мужчины. Это была первая любовь девушки, и он, заключив трудовой контракт, уехал работать за границу. Виделись они теперь очень редко, когда она прилетала к нему погостить. А по возвращении домой у нее случались такие табачные «срывы». Марка сигарет, которые она курила, была, конечно, такой же, как и у любимого мужчины. Для нее процесс курения отождествлялся с присутствием любимого человека.
Чтобы исключить такую рефлекторную зависимость у себя – вспомните, как вы курили в начале своего общения с сигаретами. В каких ситуациях? С какими людьми? Что в них похожего?
А сейчас, в процессе курения, что именно похоже на первые опыты? Обстановка? Эмоциональное состояние? Окружение? Время суток? Что вы делаете после курения? Как себя чувствуете? Что меняется в вашем самоощущении после выкуривания сигареты?
Проведите экскурсию в свое прошлое. Может быть, это был подростковый возраст? И вас так достали «эти взрослые», но единственным приемлемым способом их «послать» и противостоять их давлению было курение? А нынешний начальник вызывает у вас именно такие чувства – «посылательные», но его тоже не пошлешь – вот руки и тянутся за сигаретой, чтобы хоть как-то, хоть что-то сделать ему «назло». Но вы уже вышли из подросткового возраста! Может, лучше в бильярд поиграть, представляя начальника мячиком? Или просто кулаком в стенку заехать, но не сильно!
Покопайтесь в запасниках своей памяти, и вы, скорей всего, найдете, почему вам так нравится курить. А когда поймете, поищите возможности вызвать то состояние, которое у вас вызывают сигареты, более безопасным, а еще лучше – полезным способом.
КСТАТИ
Мужчины и женщины курят по разным причинам. Это удалось установить в ходе эксперимента калифорнийским ученым. Каждому участнику эксперимента предложили тщательно фиксировать настроение, которое преобладало в момент, когда он брался за сигарету. Оказалось, что мужчины, по большей части, курят, когда чем-то раздражены или рассержены. Женщины тянутся за сигаретой, когда чувствуют эмоциональный подъем или получают удовольствие. Правда, и те, и другие используют курение в качестве средства для того, чтобы смягчить грусть или подавленное состояние.
Опубликовано в 
Теги: 
