О вреде курения написано столько, что это даже набило оскомину и вряд ли достигает необходимого результата, а, скорее, даже наоборот.
Возникает парадокс: людей предупреждают и предупреждают о вреде, а они все равно курят. С чего бы это вдруг? А вот совсем и не вдруг!
О таком парадоксе еще Шекспир когда-то написал: «Так сладок мед, что, наконец, и горек – избыток вкуса убивает вкус».
Производители рекламы тоже знают об этом явлении – чем больше и назойливее человеку что-либо предлагать, тем меньше вероятность того, что именно этот товар он купит. Эффект привыкания называется.
Психологи называют такой парадокс адаптацией. Настолько свыкается с чем-то постоянно жужжащим и назойливым человек, что совсем перестает обращать на что-то назойливое внимание. Таким же образом для многих «работают» предупреждения Минздрава на пачках сигарет.
А иногда возникает совершенно обратный эффект предупреждений: чем больше что-то запрещают, тем «запретный плод» слаще. Особенно такое поведение характерно для подросткового возраста: протест почти всему, что говорят и к чему призывают взрослые. Говорят: «Не курить!» – Значит, будем!
Так что «страшилок» и «ужастиков» о вреде курения не дождетесь. Если же они вам необходимы как стимул к расставанию с сигаретой – пожалуйста, почитайте сугубо медицинскую литературу на эту тему, полистайте Интернет и т. д.
Только осознав (а со страхом что-нибудь по-настоящему понять невозможно, у страха ведь только глаза велики, а понимание куда-то улетучивается), почему вы ею увлеклись, этой привычкой, Вы легко и навсегда сможете с ней распрощаться!
Интересные факты
В 1997 году на Земле было выкурено около 5,3 трлн. сигарет. При этом первое место по потреблению табака занимает Китай (1,7 трлн. сигарет в год), за ним следуют Соединенные Штаты (480 млрд. сигарет), Япония (316 млрд.), Россия (230 млрд.) и Индонезия (199 млрд. сигарет). Такие данные были обнародованы на всемирном конгрессе «Табак или здоровье».
На заметку
Никотин – универсальный адаптоген, помогающий эффективно приспособиться к самым разным ситуациям. Поэтому у многих людей есть оправдания собственной табачной зависимости. Одни курят для того, чтобы лучше заснуть, другие – чтобы быстрее проснуться. Одни это делают для того, чтобы улучшить пищеварение, другим сигарета помогает успокоиться. Но в качестве адаптогена никотин работает лишь первое время. Потом, когда к нему возникает привыкание, никотин ни с одной из этих задач уже не справляется, а только вредит организму. Есть множество гораздо более подходящих способов для решения любой из этих проблем. Они куда эффективнее помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Существуют также методы психологической адаптации и реабилитации. Многие люди бросают курить самостоятельно, другие прибегают к помощи антиникотиновых пластырей и специальных фармпрепаратов, в том числе гомеопатических. Можно использовать натуральные препараты общерегулирующего свойства, витамины, растительные адаптогены. Помогут физические нагрузки и закаливание. В крайнем случае, можно обратиться к наркологу.
Опубликовано в 
Теги: 
