Иногда привычка курить может возникнуть из-за желания быть похожим на своего кумира. Причем иногда это происходит совершенно не осознанно. Посмотрите, как много киногероев, несущих положительный образ, курят. Читать Далее »
Сила подсознания в борьбе с курением
Подсознание контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями организма: от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.
Народные средства в борьбе с курением
Настой из злаков Смешайте овес, рожь, просо, ячмень (по 100 г), залейте 1 л воды и прокипятите в течение 10 мин, остудите и процедите. Принимать по полстакана 3 раза в день через 2 ч после еды.
Диета в период расставания с сигаретой
В период расставания с сигаретами пища обязательно должна быть легкой и витаминизированной, с большим количеством аскорбиновой кислоты (цитрусы, сладкий перец, шпинат, смородина). Следует налегать на зеленые овощи — капусту, салат и т. д. Никотин — блокиратор нашего
Как избежать рецидива
Иногда можно услышать: «Избавиться от привычки легко. Начать снова еще легче«. Так вот, чтобы этого не произошло, чтобы не сбиться с уже новой, бездымной дорожки, необходимо оградить себя от искушений по максимуму. Для этого заранее разработайте план по избеганию этих самых искушений.
Делу — время, потехе – час. Перекур?
дата: Февраль 18th, 2016
Как вы думаете, почему сердце может «гонять» кровь на протяжении всей жизни человека, 24 часа в сутки, не останавливаясь при этом ни на секунду? Все очень просто: цикл работы сердца состоит из 3 фаз: сокращение (систола), расслабление (диастола) и … период полного покоя – пауза. Читать Далее »
Мозг — всему голова! О чем Вы думаете во время курения?
дата: Февраль 18th, 2016
Многие ученые считают, что мы используем потенциал своего разума лишь на 10-20%. Похоже, это действительно так.
Во время беседы со многими курильщиками, желающими распрощаться с привычкой, как бы вскользь, между прочим, в числе других вопросов, задаешь и такие: Читать Далее »
Пойдем, покурим? Слово «НЕТ» — хорошее слово
дата: Февраль 18th, 2016
Слово «нет» так пугает многих людей, что им проще покурить, чем произнести его. Люди, которые не умеют говорить «нет», отказывать в чем-либо другим, могут курить только за компанию, боясь кого-либо обидеть своим отказом на предложение «пойти покурить». Читать Далее »
Что делать со злостью злостным курильщикам?
дата: Февраль 17th, 2016
Люди могут веселиться или грустить, радоваться или злиться, испытывать любые чувства. И это – нормально! Ненормально то, что многие считают зазорным испытывать негативные чувства и очень этого стыдятся. И их негативные эмоции, негативные переживания уходят в область бессознательного. Но иногда прорываются с сокрушительной силой либо на себя, либо на окружающих. Читать Далее »
«Витаминчик-никотинчик». Никотиновая кислота – витамин B3
дата: Февраль 17th, 2016
О том, что витамины и микроэлементы играют огромную роль для здоровья человека, знают все. И недостаток какого-то одного из них может привести к серьезным проблемам в состояния здоровья и даже… к возникновению некоторых привычек.
Известно, что в табаке содержится Читать Далее »
“Анатомия, биология, изучи ее до конца…”
дата: Февраль 17th, 2016
Не пугайтесь, песенок мы пока петь не будем. Да и изучать до конца тоже ничего не будем – просто потому, что конца у знаний нет. А вот вспомнить – вспомним. И анатомию, и биологию в свете открытий выдающегося русского ученого Ивана Петровича Павлова (имена-то какие!) об условных рефлексах. Читать Далее »
Кодирование от курения: за и против
дата: Февраль 16th, 2016
В конце прошлого века различные способы кодирования от курения считались чуть ли не единственным возможным способом избавления от никотиновой зависимости. Тем не менее, психотерапевтические методы подразумевают агрессивное вмешательство в психику, поэтому Читать Далее »
Курение как привычка. Виноваты гены?
дата: Февраль 16th, 2016
Медицина на месте не стоит – новые данные молекулярной генетики, к примеру, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически – есть так называемый «ген курения», который предохраняет курильщиков от рака, так что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Читать Далее »
Стадии табачной зависимости
дата: Февраль 16th, 2016
1 стадия – бытовое курение: человек выкуривает в день не более 1-5 сигарет, иногда не каждый день, в зависимости от ситуации, часто не затягиваясь. Эти люди не считают себя истинными курильщиками, они считают, что Читать Далее »
